Garder l’historique de Temps d’écran au-delà de quatre semaines

Étapes

1. Appuyez sur « connecter » sur la carte Temps d’écran. Le panneau s’ouvre dans le dossier Knowledge où macOS conserve Temps d’écran : appuyez sur « Sélectionner ce dossier ».
2. Appuyez sur « choisir le dossier » et choisissez un dossier comme ~/Documents/screen-time.
3. Cochez les jours que vous voulez avant la première synchronisation : avec le quota gratuit, les 10 jours les plus récents cochés lors de cette première synchronisation sont vos jours gratuits, et ils restent fixes.
4. Appuyez sur « synchroniser ».
5. Débloquez Temps d’écran pour que chaque nouveau jour soit écrit, et activez Réglages > « lancer à l’ouverture de session ». Tant qu’Exporter tourne, il ajoute les nouveaux jours, au plus une fois par minute.

Ce que vous obtenez

~/Documents/screen-time/
  2026-08-31.md
  2026-09-01.md
  summary.md

Un fichier par jour, avec les totaux dans le front matter et quatre tableaux : les apps utilisées une minute ou plus, les sites web, les notifications par app, et les moments où l’écran était allumé.

total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2

summary.md additionne les apps les plus utilisées et les totaux quotidiens sur les dernières semaines. Exporter ne supprime jamais un fichier de jour : le dossier continue donc de grandir après que macOS a oublié les anciens jours.

Pièges

• Le dossier est la seule copie des jours que macOS a supprimés. Sauvegardez-le, et n’appuyez jamais sur « resynchronisation complète » pour lui : elle supprime les fichiers de jour écrits par Exporter et n’exporte que ce que macOS a encore.
• Les jours que macOS a supprimés avant que vous les exportiez ne peuvent pas être exportés.
• Sans le déblocage, les nouveaux jours s’arrêtent après les dix jours gratuits.

Les champs et les solutions se trouvent dans la documentation de Temps d’écran.