Conserve el historial de Tiempo de uso más de cuatro semanas

Pasos

1. Pulse «conectar» en la tarjeta de Tiempo de uso. El panel se abre en la carpeta Knowledge donde macOS guarda Tiempo de uso: pulse «Seleccionar esta carpeta».
2. Pulse «elegir carpeta de destino» y elija una carpeta como ~/Documents/screen-time.
3. Marque los días que quiera antes de la primera sincronización: con el cupo gratuito, los 10 días más recientes marcados en esa primera sincronización son sus días gratuitos, y no cambian.
4. Pulse «sincronizar ahora».
5. Desbloquee Tiempo de uso para que se escriba cada día nuevo, y active Ajustes > «abrir al iniciar sesión». Mientras Exporter está en marcha, añade los días nuevos, como mucho una vez por minuto.

Lo que obtiene

~/Documents/screen-time/
  2026-08-31.md
  2026-09-01.md
  summary.md

Un archivo por día, con los totales en el front matter y cuatro tablas: las apps usadas durante un minuto o más, los sitios web, las notificaciones por app y cuándo estuvo encendida la pantalla.

total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2

summary.md suma las apps más usadas y los totales diarios de las últimas semanas. Exporter nunca elimina un archivo de día, así que la carpeta sigue creciendo cuando macOS ya ha olvidado los días antiguos.

Precauciones

• La carpeta es la única copia de los días que macOS eliminó. Haga una copia de seguridad de ella y nunca pulse «resincronización completa» en ella: eso elimina los archivos de día que escribió Exporter y exporta solo lo que macOS todavía conserva.
• Los días que macOS eliminó antes de que usted los exportara no se pueden exportar.
• Sin el desbloqueo, los días nuevos se detienen después de los diez gratuitos.

Los campos y las soluciones están en la documentación de Tiempo de uso.