Păstrați istoricul Timp de utilizare după patru săptămâni

Pași

1. Apăsați „conectare” pe cardul Timp de utilizare. Panoul se deschide în dosarul Knowledge, unde macOS păstrează datele Timp de utilizare: apăsați „Alegeți acest dosar”.
2. Apăsați „alege dosarul” și alegeți un dosar ca ~/Documents/screen-time.
3. Bifați zilele dorite înainte de prima sincronizare: cu cota gratuită, cele mai noi 10 zile bifate la acea primă sincronizare sunt zilele gratuite și rămân fixe.
4. Apăsați „sincronizare acum”.
5. Deblocați Timp de utilizare ca fiecare zi nouă să fie scrisă și activați Configurări > „pornire la autentificare”. Cât timp Exporter rulează, adaugă zilele noi, cel mult o dată pe minut.

Ce obțineți

~/Documents/screen-time/
  2026-08-31.md
  2026-09-01.md
  summary.md

Un fișier pentru fiecare zi, cu totalurile în front matter și patru tabele: aplicațiile folosite cel puțin un minut, site-urile web, notificările pentru fiecare aplicație și intervalele în care ecranul a fost aprins.

total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2

summary.md adună aplicațiile de top și totalurile zilnice pentru ultimele săptămâni. Exporter nu șterge niciodată un fișier de zi, așa că dosarul continuă să crească și după ce macOS uită zilele vechi.

Capcane

• Dosarul este singura copie a zilelor șterse de macOS. Faceți-i backup și nu apăsați niciodată „resincronizare completă” pe el: aceasta șterge fișierele de zi scrise de Exporter și exportă doar ce mai are macOS.
• Zilele șterse de macOS înainte să le exportați nu mai pot fi exportate.
• Fără deblocare, zilele noi se opresc după cele zece gratuite.

Câmpurile și soluțiile se află în documentația Timp de utilizare.