Schermtijd-geschiedenis langer dan vier weken bewaren

Stappen

1. Druk op “verbinden” op de kaart Schermtijd. Het paneel opent in de map Knowledge, waar macOS Schermtijd bewaart: druk op “Kies deze map”.
2. Druk op “exportmap kiezen” en kies een map zoals ~/Documents/screen-time.
3. Vink voor de eerste synchronisatie de dagen aan die je wilt: met de gratis hoeveelheid zijn de 10 nieuwste dagen die bij die eerste synchronisatie aangevinkt waren je gratis dagen, en die liggen vast.
4. Druk op “nu synchroniseren”.
5. Ontgrendel Schermtijd zodat elke nieuwe dag wordt geschreven, en zet Instellingen > “starten bij inloggen” aan. Zolang Exporter draait, voegt hij de nieuwe dagen toe, hoogstens één keer per minuut.

Wat je krijgt

~/Documents/screen-time/
  2026-08-31.md
  2026-09-01.md
  summary.md

Eén bestand per dag, met de totalen in de front matter en vier tabellen: apps die een minuut of langer zijn gebruikt, websites, meldingen per app, en wanneer het scherm aan was.

total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2

summary.md telt de topapps en dagtotalen op over de afgelopen weken. Exporter verwijdert nooit een dagbestand, dus de map blijft groeien nadat macOS de oude dagen vergeet.

Valkuilen

• De map is de enige kopie van de dagen die macOS heeft verwijderd. Maak er een back-up van, en druk er nooit op “volledig opnieuw synchroniseren”: dat verwijdert de dagbestanden die Exporter schreef en exporteert alleen wat macOS nog heeft.
• Dagen die macOS verwijderde voordat je ze exporteerde, kunnen niet worden geëxporteerd.
• Zonder ontgrendeling stoppen nieuwe dagen na de gratis tien.

De velden en de oplossingen staan in de documentatie van Schermtijd.