Schermtijd-gegevens exporteren

Eén Markdown-bestand per dag, bewaard nadat macOS de geschiedenis na ongeveer vier weken wist.

Eén dag, als bestand.

De totalen staan in de front matter. Apps die korter dan een minuut zijn gebruikt, blijven uit de tabel.

2026-09-01.md

---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |

## Web Usage

| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |

## Notifications

| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |

## Screen Sessions

Total screen on time: 4h 45m

| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |

Wat eruit komt

Eén bestand per dag, genoemd naar de datum, plus een doorlopende summary.md.

Tijd per app

Elke app die je die dag een minuut of langer gebruikte, met de tijd en het aantal sessies.

Websites

Tijd en bezoeken per domein.

Meldingen

Hoeveel meldingen elke app je stuurde.

Schermsessies

Wanneer het scherm aan- en uitging, en hoe lang het in totaal aan was.

Een overzicht

summary.md telt de topapps en dagtotalen op over de dagen die de laatste synchronisatie las, ongeveer de laatste vier weken.

Bewaard na vier weken

Exporter verwijdert nooit een dagbestand, dus het archief blijft groeien nadat macOS de oude dagen laat vallen. De map is de enige kopie van die dagen: maak er een back-up van.

Zo werkt het

1Verbind Schermtijd
Er opent een paneel in de map Knowledge, waar macOS Schermtijd bewaart: druk op Kies deze map. Kies daarna een exportmap.
2Kies je dagen
Vink dagen aan in een lijst die je op drukste kunt sorteren.
3Het synchroniseert
Druk op nu synchroniseren. Elke volgende synchronisatie voegt de dagen sinds de vorige toe.

Zo werkt het: Documentatie SchermtijdGidsen: Schermtijd-geschiedenis

Vragen

Nog vragen? Neem contact op

Kan ik Schermtijd als CSV krijgen?

Niet van Apple: Schermtijd toont alleen grafieken in Systeeminstellingen. De bestanden van Exporter zijn Markdown-tabellen met de totalen in YAML, die scripts, Dataview en spreadsheets kunnen lezen.

Wat is gratis?

De 10 nieuwste dagen die je bij je eerste synchronisatie aanvinkte. Die blijven de gratis tien, dus voor latere dagen heb je de ontgrendeling nodig, een eenmalige aankoop in Exporter.

Wordt er iets geüpload?

Nee. Exporter leest Schermtijd en schrijft de bestanden op je Mac. Geen account, geen server.

Vraag Claude naar je dagen

Geëxporteerde dagen zijn bestanden die de lokale MCP-server van Exporter kan tonen en lezen. Stel het in.

Verbind Claude Code.

Vraag dan: „Hoe is mijn schermtijd veranderd sinds ik de nieuwsapps heb verwijderd?” Claude leest de dagbestanden die je exporteerde.

$ claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp

Zie ook

Screen Time historyEvery day kept as a file

MCP serverConnect Claude and other agents

CLIEvery command, flag and exit code