Export dat Času u obrazovky

Jeden soubor Markdown na den, uchovaný i poté, co macOS historii po zhruba čtyřech týdnech smaže.

Jeden den jako soubor.

Součty jsou ve front matter. Aplikace používané méně než minutu v tabulce chybí.

2026-09-01.md

---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |

## Web Usage

| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |

## Notifications

| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |

## Screen Sessions

Total screen on time: 4h 45m

| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |

Co z toho vznikne

Jeden soubor na den, pojmenovaný podle data, a k tomu průběžný summary.md.

Čas v aplikacích

Každá aplikace, kterou jste ten den používali minutu nebo déle, s časem a počtem relací.

Weby

Čas a počet návštěv pro každou doménu.

Oznámení

Kolik vám jich každá aplikace poslala.

Relace u obrazovky

Kdy se obrazovka zapnula a vypnula a jak dlouho byla celkem zapnutá.

Souhrn

summary.md sčítá nejpoužívanější aplikace a denní součty za dny, které načetla poslední synchronizace, zhruba za poslední čtyři týdny.

Uchované déle než čtyři týdny

Exporter soubor dne nikdy nesmaže, takže archiv roste i poté, co macOS staré dny zahodí. Složka je jedinou kopií těchto dnů: zálohujte ji.

Jak to funguje

1Připojte Čas u obrazovky
Panel se otevře ve složce Knowledge, kde macOS uchovává Čas u obrazovky: stiskněte Vybrat tuto složku. Pak zvolte složku exportu.
2Vyberte své dny
Zaškrtněte dny v seznamu, který lze seřadit podle nejdelšího času.
3Synchronizuje se
Stiskněte synchronizovat nyní. Každá další synchronizace přidá dny od té poslední.

Jak to funguje: Dokumentace: Čas u obrazovkyNávody: Uchování historie

Otázky

Máte další otázky? Napište nám

Mohu získat Čas u obrazovky jako CSV?

Od Applu ne: Čas u obrazovky ukazuje své grafy jen v Nastavení systému. Soubory z Exporteru jsou tabulky Markdownu se součty v YAML, které přečtou skripty, Dataview i tabulkové procesory.

Co je zdarma?

10 nejnovějších dnů, které jste zaškrtli při první synchronizaci. Zůstanou těmi deseti zdarma, takže pozdější dny potřebují odemčení, jednorázový nákup v Exporteru.

Nahrává se něco?

Ne. Exporter čte Čas u obrazovky a zapisuje soubory na vašem Macu. Žádný účet, žádný server.

Ptejte se Claude na své dny

Exportované dny jsou soubory, které lokální MCP server Exporteru umí vypsat a přečíst. Nastavte ho.

Připojte Claude Code.

Pak se zeptejte: „Jak se můj čas u obrazovky změnil od smazání zpravodajských aplikací?“ Claude čte soubory dnů, které jste exportovali.

$ claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp

Související

Screen Time historyEvery day kept as a file

MCP serverConnect Claude and other agents

CLIEvery command, flag and exit code