Export dát Času pred obrazovkou
Jeden súbor Markdown na deň, uchovaný aj potom, čo macOS históriu po približne štyroch týždňoch zmaže.
Jeden deň ako súbor.
Súčty sú vo front matter. Aplikácie používané menej ako minútu v tabuľke chýbajú.
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
- "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---
## App Usage
| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |
## Web Usage
| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |
## Notifications
| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |
## Screen Sessions
Total screen on time: 4h 45m
| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |Čo z toho vznikne
Jeden súbor na deň, pomenovaný podľa dátumu, a k tomu priebežne aktualizovaný summary.md.
Každá aplikácia, ktorú ste v ten deň používali minútu alebo dlhšie, s jej časom a počtom relácií.
Čas a počet návštev pre každú doménu.
Koľko vám ich poslala každá aplikácia.
Kedy sa obrazovka zapla a vypla a ako dlho bola celkovo zapnutá.
summary.md sčíta najpoužívanejšie aplikácie a denné súčty za dni, ktoré načítala posledná synchronizácia, teda približne za posledné štyri týždne.
Exporter súbor dňa nikdy nezmaže, takže archív rastie aj potom, čo macOS staré dni zahodí. Priečinok je jedinou kópiou týchto dní: zálohujte ho.
Ako to funguje
- 1Pripojte Čas pred obrazovkou
Otvorí sa panel v priečinku Knowledge, kde macOS uchováva Čas pred obrazovkou: stlačte Select This Folder. Potom zvoľte, kam pôjdu súbory.
- 2Vyberte si dni
Zaškrtnite dni v zozname, ktorý môžete zoradiť podľa najdlhšieho času.
- 3Synchronizuje sa
Stlačte Sync. Každá ďalšia synchronizácia pridá dni od tej predchádzajúcej.
Ako to funguje: Dokumentácia: Čas pred obrazovkouNávody: Uchovanie histórie
Otázky
Máte ďalšie otázky? Napíšte nám
Môžem získať Čas pred obrazovkou ako CSV?
Čo je zadarmo?
Nahráva sa niečo?
Pýtajte sa Claude na svoje dni
Exportované dni sú súbory, ktoré lokálny server MCP Exportera vie vypísať a prečítať. Nastavte ho.
Potom sa opýtajte: “Ako sa zmenil môj čas pred obrazovkou, odkedy som zmazal spravodajské aplikácie?” Claude prečíta súbory dní, ktoré ste exportovali.
$ claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp
