Ekran Süresi verilerini dışa aktarın

Her gün için bir Markdown dosyası; macOS geçmişi yaklaşık dört hafta sonra sildiğinde de saklanır.

Dosya olarak bir gün.

Toplamlar front matter'dadır. Bir dakikadan az kullanılan uygulamalar tabloya alınmaz.

2026-09-01.md

---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |

## Web Usage

| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |

## Notifications

| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |

## Screen Sessions

Total screen on time: 4h 45m

| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |

Çıktıda neler var

Her gün için tarihine göre adlandırılmış bir dosya ve sürekli güncellenen bir summary.md.

Uygulama süresi

O gün bir dakika ya da daha uzun kullandığınız her uygulama, süresi ve oturum sayısıyla.

Web siteleri

Alan adı başına süre ve ziyaret sayısı.

Bildirimler

Her uygulamanın size kaç bildirim gönderdiği.

Ekran oturumları

Ekranın ne zaman açılıp kapandığı ve toplam açık kaldığı süre.

Bir özet

summary.md, son eşitlemenin okuduğu günler, yani yaklaşık son dört hafta boyunca en çok kullanılan uygulamaları ve günlük toplamları bir araya getirir.

Dört haftadan sonra da saklanır

Exporter bir gün dosyasını asla silmez, bu yüzden macOS eski günleri sildikten sonra da arşiv büyümeye devam eder. O günlerin tek kopyası bu klasördür: yedeğini alın.

Nasıl çalışır

1Ekran Süresi'ni bağlayın
macOS'in Ekran Süresi'ni tuttuğu Knowledge klasöründe bir panel açılır: "Bu klasörü seç" düğmesine basın. Sonra bir dışa aktarma klasörü seçin.
2Günlerinizi seçin
En yoğun güne göre sıralayabileceğiniz bir listede günleri işaretleyin.
3Eşitlenir
"şimdi eşzamanla" düğmesine basın. Sonraki her eşitleme, bir öncekinden bu yana geçen günleri ekler.

Nasıl çalışır: Ekran Süresi dokümantasyonuRehberler: Ekran Süresi geçmişi

Sorular

Başka sorunuz mu var? Bize ulaşın

Ekran Süresi verilerini CSV olarak alabilir miyim?

Apple'dan alamazsınız: Ekran Süresi grafiklerini yalnızca Sistem Ayarları'nda gösterir. Exporter'ın dosyaları, toplamları YAML'de tutan Markdown tablolarıdır; betikler, Dataview ve elektronik tablolar bunları okuyabilir.

Ücretsiz olan ne?

İlk eşitlemenizde işaretlediğiniz en yeni 10 gün. Ücretsiz on gün bunlar olarak kalır, bu yüzden sonraki günler için kilit açma, yani Exporter'da tek seferlik bir satın alma gerekir.

Herhangi bir şey yükleniyor mu?

Hayır. Exporter Ekran Süresi'ni okur ve dosyaları Mac'inize yazar. Hesap yok, sunucu yok.

Claude'a günlerinizi sorun

Dışa aktarılan günler, Exporter'ın yerel MCP sunucusunun listeleyip okuyabildiği dosyalardır. Kurun.

Claude Code'u bağlayın.

Sonra sorun: “Haber uygulamalarını sildiğimden beri ekran sürem nasıl değişti?” Claude dışa aktardığınız gün dosyalarını okur.

$ claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp

İlgili sayfalar

Screen Time historyEvery day kept as a file

MCP serverConnect Claude and other agents

CLIEvery command, flag and exit code