זמן מסך

חיבור

לחצו על “Connect” ליד Screen Time במסך הבית של Exporter, ואז על “Open Knowledge Folder”. החלון נפתח בתיקייה Knowledge שבה macOS שומרת את זמן מסך, ~/Library/Application Support/Knowledge: לחצו על “Select This Folder”. אחר כך בחרו לאן הקבצים הולכים ולחצו על “Use This Folder”.

לאן הקבצים הולכים

קובץ Markdown אחד לכל יום, בשם לפי התאריך שלו (2026-09-01.md), ו-summary.md לצידם. תיקייה ישירות בתיקיית הבית שלכם, כמו ~/Documents, מקבלת בתוכה תיקייה screen-time-export; תיקייה עמוקה יותר, כמו ~/Documents/screen-time, משמשת כמו שהיא.

מה מיוצא

הימים שמסומנים בכרטיס. הלשוניות רק ממיינות את הרשימה: Days (כל יום, מהחדש לישן), Recent (שבעת הימים האחרונים) ו-Busiest (הכי הרבה זמן מסך).

macOS שומרת כארבעה שבועות של זמן מסך. Exporter אף פעם לא מוחק קובץ יום, כך שהייצוא ממשיך לגדול מעבר לזה, והתיקייה היא העותק היחיד של הימים הישנים יותר. ימים ש-macOS מחקה לפני שייצאתם אותם לא ניתנים לייצוא.

לקובץ יום יש ארבעה חלקים: App Usage (כל אפליקציה שהייתה בשימוש דקה או יותר, עם הזמן וההפעלות שלה), Web Usage (זמן וביקורים לכל דומיין), Notifications (מספר לכל אפליקציה) ו-Screen Sessions (מתי המסך נדלק ומתי כבה, והסך הכול). summary.md מכיל את Top Apps ואת Daily Totals על פני הימים שהסנכרון האחרון קרא, בערך ארבעת השבועות האחרונים.

פורמט

תמיד Markdown: טבלאות, עם הסיכומים של היום ב-front matter.

הקובץ

מפתח	מכיל
title	Screen Time והתאריך
id, created, modified	התאריך
tags	screen-time
total_screen_time	הסך הכול של היום, כמו 3h 51m
apps_used, domains_visited	כמה אפליקציות ואתרים

---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |

חינם ופתוח

10 הימים החדשים ביותר שסימנתם בסנכרון הראשון הם הימים החינמיים, והם נשארים העשרה החינמיים: ימים מאוחרים יותר דורשים את הפתיחה החד-פעמית (מחירים). כדי לבחור ימים חינמיים אחרים, בטלו סימון לפני הסנכרון הראשון.

סנכרון וסנכרון מלא מחדש

אחרי ה-“Sync Now” הראשון, Exporter מוסיף ימים חדשים בזמן שהוא רץ, לכל היותר פעם בדקה.

“Full Resync” שואל קודם, ואז מסיר את הקבצים ש-Exporter כתב, כולל כל קובצי הימים, ומייצא שוב את מה ש-macOS עדיין שומרת. הימים ש-macOS כבר מחקה לא חוזרים: גבו את התיקייה לפני שאתם לוחצים עליו אי פעם.

בעיות ופתרונות

• “no knowledgeC.db in that folder (pick the Knowledge folder itself)”: לחצו שוב על “Connect” ובחרו את התיקייה שבה החלון נפתח
• ימים חדשים מפסיקים להגיע: עשרת הימים החינמיים נוצלו. פתחו את זמן מסך ולחצו על “Sync Now”
• יום חסר מההתחלה: macOS כבר מחקה אותו
• summary.md מכסה רק את השבועות האחרונים: הוא מסכם את הימים שהסנכרון האחרון קרא; קובצי הימים שומרים את השאר