將 iMessage 對話匯出為 Markdown

每個對話都成為一個 Markdown 檔案，每天一個標題，並保持同步。

一個群組對話，變成一個檔案。

群組的檔名帶有對話 ID，所以有新成員加入時檔案也不會改名。訊息說明文件會逐行說明。

Cabin crew-57.md

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title: "Cabin crew"
id: "57"
created: 2025-11-02T19:40:03
modified: 2026-03-08T21:12:55
source_url: "sms://+14155550123"
participants: ["[[contacts/Anna Kowalski]]", "Ben Ortiz", "Me"]
is_group: true
message_count: 1204
service: "iMessage"
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# Cabin crew

## Sunday, November 2, 2025

**[Ben Ortiz]** [open](sms://ben@example.com) (2025-11-02 19:40:03)
今年誰拿鑰匙？
^msg-2B9F6C1D8E4A

匯出的內容

每天一個標題

接著每則訊息一個區塊：誰傳的、什麼時候傳的，以及一個可在「訊息」中打開該對話的連結。

回覆就是連結

回覆會連結到它所回應的訊息，就在同一個檔案裡。

編輯保留歷史

目前的文字，以及每個較早的版本作為註腳。

回應

放在它所回應的訊息下方，寫成一行。

照片

拷貝到對話旁邊。iPhone 的 HEIC 照片會轉換成 JPEG，讓 Obsidian 和其他編輯器都能顯示。

連結到人

如果也匯出了聯絡人，每位參與者都會連結到他們的聯絡人卡片，每張卡片也會列出相關的對話。

運作方式

1連接訊息
面板會在 ~/Library/Messages 中打開：按「選擇此資料夾」。Exporter 只讀取這個資料夾，不需要完整磁碟取用權限。
2選擇對話
有「單人」和「群組」標籤頁，也能篩選出你還沒讀過的對話。可以全部匯出，或勾選你要的對話。
3自動同步
按「立即同步」。歷史很長時，首次執行需要幾分鐘；之後只有出現新內容的對話會重新寫出。

運作方式: 訊息說明文件指南: 備份訊息在 Claude 中使用訊息

常見問題

還有問題嗎？聯絡我們

我的訊息會離開我的 Mac 嗎？

不會。Exporter 在你的 Mac 上讀取訊息資料庫並寫出檔案。沒有帳號，也沒有伺服器。

哪些是免費的？

你最近的 10 個對話可免費匯出並持續同步。解鎖「訊息」是 Exporter 內另外的一次性購買。解鎖後，下一次同步會寫出所有對話。

為什麼少了一張照片？

從未下載到這台 Mac 的媒體無法拷貝，因此檔案會列出它的名稱，而不是嵌入它。

Claude 能讀取我的對話嗎？

可以。Exporter 的本機 MCP 伺服器會將匯出的對話提供給 Claude，搜尋某人的名字就能找到你和對方的對話。連接方式。

與其他方式比較

「訊息」本身沒有匯出功能。

功能	Exporter	imessage-exporter (GitHub)	截圖和拷貝
一次匯出所有對話	是	是	否
帶 front matter 的 Markdown	是	HTML 或文字	否
新訊息傳來時保持同步	是	一次性	否
人員連結到聯絡人卡片	是	否	否
價格	10 個對話免費，之後一次性購買	免費	免費

向 Claude 詢問你的對話

Exporter 的本機 MCP 伺服器會提供你匯出的對話。設定方式。

連接 Claude Code。

然後問：「關於這趟旅行，我和 Anna 談定了什麼？」

$ claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp