备份 Apple 备忘录

备份 Apple 备忘录的几种方式

方式	你得到什么	漏掉什么
iCloud	每台设备上的备忘录	删除或改错也会同步到所有地方；“备忘录”之外没有副本
时间机器	某一天的备忘录数据库	只能恢复整个数据库，不能只恢复一条备忘录；而且它是给“备忘录”用的，不是用来读的
文件 › 导出为 PDF	一条随处可读的备忘录	一次一条，手动操作，没有文件夹
Exporter	每条备忘录都是 Markdown 文件，带着文件夹、附件和链接，始终最新	锁定的备忘录

步骤

1. 连接 Apple 备忘录，选择一个导出文件夹，如 ~/Documents/notes，然后点按“立即同步”。这个文件夹就是实时镜像。
2. 打开“设置”>“登录时打开”，让镜像在重启后继续保持最新。
3. 如需快照，请安装命令行：在命令行卡片上点按“复制安装命令”，然后在终端中粘贴一次。
4. 在同一张卡片上，在“导出目标”下点按“添加文件夹…”，选择一个备份文件夹，如 ~/Backups。授权会涵盖它下面的所有文件夹。
5. 用 crontab -e 添加每晚快照。exporter help cron 会打印带有这个命令在你 Mac 上完整路径的那一行；请使用它，并把 % 写成 \%：

0 3 * * * exporter export --dest ~/Backups/notes-$(date +\%F)

你会得到什么

~/Documents/notes/            镜像，始终最新
~/Backups/notes-2026-09-10/   一份快照
~/Backups/notes-2026-09-11/   第二天晚上的快照

每份快照都是一次完整导出，每条备忘录一个 .md，按卡片上“整理”的设置排列，附带它的附件，并在它自己的 .exporter/ 中记录这次运行。应用打开时也可以正常运行 export。

注意事项

• 镜像不是存档：你在 Apple 备忘录中删除的备忘录，会在下次同步时从镜像中删除。带日期的快照会保留它。
• Exporter 无法恢复。它从不写入 Apple 备忘录，所以要找回一条备忘录，就得打开它的文件，把文字复制到一条新备忘录中。
• 锁定的备忘录从不导出；在免费额度内，备份只包含你的前 100 条备忘录。exporter status 会显示已用了多少免费备忘录。

export 的每个选项都在命令行参考中，文件本身则在 Apple 备忘录文档中。