将 Notion 导出为 Markdown
每个页面和每个数据库行在 Mac 上各一个文件，放在 Notion 显示的文件夹中，与你的工作空间保持同步。
一个数据库行，一个文件。
front matter 包含它的 ID、日期、链接和所属数据库，然后是该行的属性，名称保持原样。接着是标题和该行的页面。
Write the plan.md
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title: "Write the plan"
id: "1f2e3d4c-5b6a-4789-8abc-def012345678"
created: 2026-10-01T08:00:00Z
modified: 2026-10-17T10:00:00Z
source_url: "https://www.notion.so/Write-the-plan-1f2e3d4c5b6a47898abcdef012345678"
parent: "Tasks"
Status: "In progress"
Due date: 2026-10-24
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# Write the plan
Draft the Q4 plan and share it on Friday.导出什么
页面放在 Notion 显示它们的文件夹中：下面还有页面的页面，会在它的文件旁得到一个自己的文件夹。
页面成为普通 Markdown
标题、列表、待办、引用、代码和表格。标注是带图标的引用，折叠块是 details 块。
数据库成为文件夹和 CSV
每行一个文件，属性写进 front matter，整个表格以 CSV 放在文件夹旁边。
图片会被复制
Notion 托管的图片和文件会复制到页面旁的 attachments 中，因为 Notion 指向它们的链接会过期。
页面之间的链接
指向另一个已导出页面的链接会变成指向其文件的相对链接，所以在 Obsidian 和任何编辑器中都能用。
几分钟之内
Notion 把每次编辑、移动和删除告诉 Exporter 的服务器，Mac 上的文件几分钟内跟上。
只读
Exporter 只请求读取 Notion，从不更改任何页面或数据库。
怎么用
- 1连接 Notion
通过 Apple 登录，然后在浏览器中打开的 Notion 页面上，选择允许 Exporter 读取的页面并允许访问。
- 2选择项目
页面和数据库默认全部勾选。取消勾选你不需要的。
- 3开始同步
你的页面以 Markdown 到达，此后的每次修改都在几分钟内到达。
工作原理: 文档：Notion指南: Notion 到 Obsidian备份 Notion
问题
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费用是多少？
前 7 天免费。之后 Exporter Cloud 是 App Store 中的订阅：单独的 Notion，或包含 Linear、Notion 以及我们今后添加的所有云来源的 All Cloud，按月或按年。
哪些页面会同步？
你在 Notion 的页面上与 Exporter 共享的页面，以及它们下面的页面和数据库。之后要添加页面，请在 Notion 中打开它的 ⋯ 菜单，添加 exporter.dev 连接。
为什么 Notion 要经过服务器？
Notion 在内容变化的那一刻通知服务器，于是服务器让你的文件保持最新，Mac 再去拉取。你的 Mac 从不持有 Notion 令牌。
我的工作空间会被存储在哪里吗？
文件存放在 Exporter 位于西欧的存储中，供 Mac 获取，并在方案结束 30 天后删除。详情见隐私。
我能在 Obsidian 或 Claude 中使用这些文件吗？
可以。它们是带 front matter 的普通 Markdown：选择 Obsidian 仓库中的一个文件夹，或让 Claude Code 指向该文件夹。
停止付费会怎样？
同步停止，Mac 上的文件保留。重新订阅后继续同步。
与其他做法相比
Notion 可以在菜单中把一个页面或整个工作空间导出为 zip，一次，手动。
| 功能 | Exporter | Notion 自带的导出 | 复制粘贴 |
|---|---|---|---|
| 一次导出所有页面 | 是 | 是 | 否 |
| 易读的 Markdown | 是 | 是 | 手动 |
| 保持同步 | 是 | 否 | 否 |
| 价格 | 7 天免费，然后订阅 | 免费 | 免费 |
