# 螢幕使用時間指南

每份指南只做一件事；匯出的運作方式請見[螢幕使用時間說明文件](https://exporter.dev/docs/screen-time)。

- [螢幕使用時間歷史紀錄](https://exporter.dev/zh-hant/guides/screen-time/keep-screen-time-history): 每一天保留為一個檔案

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human version: https://exporter.dev/zh-hant/guides/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt