# 把 Apple 邮件导出为 Markdown

Mac 上每封邮件一个文件，按日期、按账户或按类型存放，新邮件一到就写进来。

[下载 Mac 版](https://apps.apple.com/us/app/exporter-notes-to-markdown/id6741618455?mt=12)

## 一封邮件，一个文件。

前置信息写明谁发给谁、来自哪个账户、在邮件的哪个标签里。接着是主题，以及转成干净 Markdown 的正文。

`2026-09-28 Your order has shipped 491560.md`

```markdown
---
title: "Your order has shipped"
id: "mail-491560"
created: 2026-09-28T14:02:11
modified: 2026-09-28T14:02:15
source_url: "message://%3C8f2c41@mail.example.com%3E"
from: "Example Store <orders@example.com>"
to: "you@example.com"
read: true
account: "you@example.com"
kind: transactions
---

# Your order has shipped

你的包裹已在路上，将于 **10 月 1 日星期四** 送达。

| 商品 | 数量 |
|---|---|
| 胡桃木桌面托盘 | 1 |

[查看物流](https://example.com/track/491560)
```

## 导出什么

每封邮件一个文件，以日期、主题和一个短编号命名，放进你选的文件夹结构：按日期、按账户或按类型。

- 邮件自己的分类: 主要、交易、更新、推广和邮件未分类，正是邮件自己用来分拣的标签。取消勾选推广，它们就不会进入你的文件。
- 账户用地址来认: 每个账户都用你熟悉的地址命名。取消勾选一个，它的邮件就不会导出。
- 正文转成 Markdown: 标题、列表、表格和链接都转成 Markdown，所以收据读起来就是收据。
- 默认就排除的: 更新和推广默认不勾选，草稿和废纸篓也一样。已删除的邮件和垃圾邮件（Spam 与 Junk）永远不会同步。
- 整理方式，随时可改: 按日期、按账户或按类型。改了之后，下次同步时每个文件都会移过去，旧位置不留任何东西。
- 新邮件一到就写: Exporter 盯着邮件自己的索引，所以只要它在运行，新邮件就会自己变成文件，不用点任何按钮。

## 怎么用

1. 连接邮件: 会在邮件自己的文件夹里打开一个面板：点“打开邮件文件夹”并选择它。Exporter 读取邮件保存在你 Mac 上的邮件，macOS 不会再索取任何其他权限。
2. 选择邮件: 有“类型”和“账户”两个标签。两边都勾选的邮件才会同步。
3. 自动同步: 点“同步”。最新的 1,000 封邮件几秒内先到，其余的在解锁邮件之后跟上。

工作原理: [文档：邮件](https://exporter.dev/zh-hans/docs/mail) · 指南: [在 Claude 中使用 Apple 邮件](https://exporter.dev/zh-hans/guides/mail/email-in-claude) · [把邮件存为文件](https://exporter.dev/zh-hans/guides/mail/save-emails-as-files)

## 问题

### 需要完全磁盘访问权限吗？

不需要。你在面板里选一次邮件的文件夹，Exporter 只读取其中的内容。不需要邮件权限，也不用登录账户。

### 免费的部分是什么？

最新的 1,000 封邮件会导出并持续免费同步。解锁邮件是 Exporter 里的一次性购买。

### 附件会导出吗？

不会，导出的是邮件的文字和链接。附件留在邮件里。如果邮件从未下载某封邮件的正文，它的文件里会写明这一点，而不是把它漏掉。

### 这些文件能在 Obsidian 或 Claude 里用吗？

能。它们是带前置信息的纯 Markdown，所以 Obsidian 把它们当作笔记来读，AI app 则通过 Exporter 的本地 MCP 服务器来读。

### 有东西被上传吗？

没有。Exporter 读取你的邮件，把文件写在你的 Mac 上。没有账户，没有服务器。

## 与其他做法相比

邮件一次只能把一封邮件存成 .eml 或 PDF，那是为了在另一个邮件 app 里打开或者打印。

| | Exporter | 存储为 .eml | 打印为 PDF |
|---|---|---|---|
| 可读的 Markdown | 是 | 否 | 否 |
| 所有邮件一次导出 | 是 | 一封一封来 | 一封一封来 |
| 按邮件的分类整理 | 是 | 否 | 否 |
| 持续同步 | 是 | 否 | 否 |
| 价格 | 1,000 封邮件免费，之后一次性购买 | 免费 | 免费 |

## 让 Claude 读你的邮件

导出的邮件可以通过 Exporter 的本地 MCP 服务器搜索。[去设置](https://exporter.dev/docs/mcp)。

连接 Claude Code。 然后问：“我今年付了哪些订阅，每个多少钱？”Claude 会把收据当作文件来读。

```sh
claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp
```

## Related

- [邮件](https://exporter.dev/zh-hans/docs/mail): 类型、账户、文件夹与排查
- [信息](https://exporter.dev/zh-hans/messages): 每个对话一个文件
- [MCP 服务器](https://exporter.dev/zh-hans/docs/mcp): 连接 Claude 和其他智能体

---

human version: https://exporter.dev/zh-hans/mail
every page: https://exporter.dev/llms.txt