# Export dát Času pred obrazovkou

Jeden súbor Markdown na deň, uchovaný aj potom, čo macOS históriu po približne štyroch týždňoch zmaže.

[Stiahnuť pre Mac](https://apps.apple.com/us/app/exporter-notes-to-markdown/id6741618455?mt=12)

## Jeden deň ako súbor.

Súčty sú vo front matter. Aplikácie používané menej ako minútu v tabuľke chýbajú.

`2026-09-01.md`

```markdown
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |

## Web Usage

| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |

## Notifications

| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |

## Screen Sessions

Total screen on time: 4h 45m

| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |
```

## Čo z toho vznikne

Jeden súbor na deň, pomenovaný podľa dátumu, a k tomu priebežne aktualizovaný `summary.md`.

- Čas v aplikáciách: Každá aplikácia, ktorú ste v ten deň používali minútu alebo dlhšie, s jej časom a počtom relácií.
- Weby: Čas a počet návštev pre každú doménu.
- Notifikácie: Koľko vám ich poslala každá aplikácia.
- Relácie obrazovky: Kedy sa obrazovka zapla a vypla a ako dlho bola celkovo zapnutá.
- Súhrn: `summary.md` sčíta najpoužívanejšie aplikácie a denné súčty za dni, ktoré načítala posledná synchronizácia, teda približne za posledné štyri týždne.
- Uchované dlhšie ako štyri týždne: Exporter súbor dňa nikdy nezmaže, takže archív rastie aj potom, čo macOS staré dni zahodí. Priečinok je jedinou kópiou týchto dní: zálohujte ho.

## Ako to funguje

1. Pripojte Čas pred obrazovkou: Otvorí sa panel v priečinku Knowledge, kde macOS uchováva Čas pred obrazovkou: stlačte Select This Folder. Potom zvoľte, kam pôjdu súbory.
2. Vyberte si dni: Zaškrtnite dni v zozname, ktorý môžete zoradiť podľa najdlhšieho času.
3. Synchronizuje sa: Stlačte Sync. Každá ďalšia synchronizácia pridá dni od tej predchádzajúcej.

Ako to funguje: [Dokumentácia: Čas pred obrazovkou](https://exporter.dev/sk/docs/screen-time) · Návody: [Uchovanie histórie](https://exporter.dev/sk/guides/screen-time/keep-screen-time-history)

## Otázky

### Môžem získať Čas pred obrazovkou ako CSV?

Od Apple nie: Čas pred obrazovkou zobrazuje svoje grafy iba v Systémových nastaveniach. Súbory z Exportera sú tabuľky Markdownu so súčtami v YAML, ktoré prečítajú skripty, Dataview aj tabuľkové procesory.

### Čo je zadarmo?

10 najnovších dní, ktoré ste zaškrtli pri prvej synchronizácii. Zostanú tými desiatimi dňami zadarmo, takže neskoršie dni potrebujú odomknutie, jednorazový nákup v Exporteri.

### Nahráva sa niečo?

Nie. Exporter číta Čas pred obrazovkou a zapisuje súbory na vašom Macu. Žiadny účet, žiadny server.

## Pýtajte sa Claude na svoje dni

Exportované dni sú súbory, ktoré lokálny server MCP Exportera vie vypísať a prečítať. [Nastavte ho](https://exporter.dev/docs/mcp).

Pripojte Claude Code. Potom sa opýtajte: “Ako sa zmenil môj čas pred obrazovkou, odkedy som zmazal spravodajské aplikácie?” Claude prečíta súbory dní, ktoré ste exportovali.

```sh
claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp
```

## Related

- [Uchovanie histórie](https://exporter.dev/sk/guides/screen-time/keep-screen-time-history): Každý deň uchovaný ako súbor
- [Server MCP](https://exporter.dev/sk/docs/mcp): Pripojenie Claude a ďalších agentov
- [CLI](https://exporter.dev/sk/docs/cli): Všetky príkazy, prepínače a návratové kódy

---

human version: https://exporter.dev/sk/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt