# Timp de utilizare

Cum funcționează exportul Timp de utilizare, de la conectare până la rezolvarea problemelor.

## Conectare

Apăsați „conectare” pe cardul Timp de utilizare. Panoul se deschide în dosarul Knowledge, unde macOS păstrează datele Timp de utilizare, `~/Library/Application Support/Knowledge`: apăsați „Alegeți acest dosar”. Apoi apăsați „alege dosarul”.

## Unde ajung fișierele

Un fișier Markdown pentru fiecare zi, numit după data sa (`2026-09-01.md`), și un `summary.md` lângă ele. Un dosar aflat direct în dosarul de pornire, ca `~/Documents`, primește în el un dosar `screen-time-export`; unul mai adânc, ca `~/Documents/screen-time`, este folosit așa cum este.

## Ce se exportă

Zilele bifate pe card. Filele doar sortează lista: Zile (toate zilele, cele mai noi primele), Recente (ultimele șapte zile) și Intens (cel mai mult timp de utilizare).

macOS păstrează circa patru săptămâni din Timp de utilizare. Exporter nu șterge niciodată un fișier de zi, așa că exportul continuă să crească și după aceea, iar dosarul este singura copie a zilelor mai vechi. Zilele șterse de macOS înainte să le exportați nu mai pot fi exportate.

Un fișier de zi are patru secțiuni: App Usage (fiecare aplicație folosită cel puțin un minut, cu timpul și sesiunile ei), Web Usage (timpul și vizitele pentru fiecare domeniu), Notifications (numărul pentru fiecare aplicație) și Screen Sessions (când s-a aprins și s-a stins ecranul și totalul). `summary.md` conține Top Apps și Daily Totals pentru zilele citite de cea mai recentă sincronizare, cam ultimele patru săptămâni.

## Format

Mereu Markdown: tabele, cu totalurile zilei în front matter.

## Fișierul

| cheie | conține |
| --- | --- |
| `title` | `Screen Time` și data |
| `id`, `created`, `modified` | data |
| `tags` | `screen-time` |
| `total_screen_time` | totalul zilei, ca `3h 51m` |
| `apps_used`, `domains_visited` | câte aplicații și site-uri web |

```markdown
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
```

## Gratuit și deblocat

Cele mai noi 10 zile pe care le-ați bifat la prima sincronizare sunt zilele gratuite și rămân cele zece gratuite: zilele următoare necesită deblocarea unică ([prețuri](https://exporter.dev/pricing)). Ca să alegeți alte zile gratuite, debifați înainte de acea primă sincronizare.

## Sincronizare și resincronizare completă

După prima „sincronizare acum”, Exporter adaugă zilele noi cât timp rulează, cel mult o dată pe minut.

„resincronizare completă” cere mai întâi confirmarea, apoi șterge fișierele scrise de Exporter, inclusiv toate fișierele de zi, și exportă din nou ce mai are macOS. Zilele deja șterse de macOS nu revin: faceți backup dosarului înainte să o apăsați vreodată.

## Probleme și soluții

- „niciun knowledgeC.db în acel dosar (alegeți chiar dosarul Knowledge)”: apăsați din nou „conectare” și alegeți dosarul în care se deschide panoul
- nu mai sosesc zile noi: cele zece gratuite sunt folosite. Deblocați Timp de utilizare și apăsați „sincronizare acum”
- o zi lipsește de la început: macOS o ștersese deja
- `summary.md` acoperă doar ultimele săptămâni: adună zilele citite de cea mai recentă sincronizare; fișierele de zi le păstrează pe celelalte

## Related

- [Screen Time](https://exporter.dev/screen-time): Screen Time as one file per day
- [Screen Time guides](https://exporter.dev/guides/screen-time): Keep every day as a file
- [Getting started](https://exporter.dev/docs/getting-started): Install, connect, first export

---

human version: https://exporter.dev/ro/docs/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt