# Tempo de Uso

Como a exportação do Tempo de Uso funciona, da conexão à solução de problemas.

## Conectar

Clique em “conectar” no cartão Tempo de Uso. O painel abre na pasta Knowledge, onde o macOS guarda o Tempo de Uso, `~/Library/Application Support/Knowledge`: clique em “Selecionar esta pasta”. Depois clique em “escolher pasta de destino”.

## Onde ficam os arquivos

Um arquivo Markdown por dia, com a data como nome (`2026-09-01.md`), e um `summary.md` ao lado deles. Uma pasta logo dentro da sua pasta pessoal, como `~/Documents`, ganha uma pasta `screen-time-export` dentro dela; uma mais funda, como `~/Documents/screen-time`, é usada como está.

## O que é exportado

Os dias marcados no cartão. As abas só ordenam a lista: “Dias” (todos os dias, os mais novos primeiro), “Recentes” (os últimos sete dias) e “Mais uso” (mais tempo de tela).

O macOS guarda cerca de quatro semanas de Tempo de Uso. O Exporter nunca apaga um arquivo de dia, então a exportação continua crescendo além disso, e a pasta é a única cópia dos dias mais antigos. Dias que o macOS apagou antes de você exportá-los não podem ser exportados.

Um arquivo de dia tem quatro seções: App Usage (cada app usado por um minuto ou mais, com o seu tempo e as sessões), Web Usage (tempo e visitas por domínio), Notifications (uma contagem por app) e Screen Sessions (quando a tela ligou e desligou, e o total). `summary.md` traz Top Apps e Daily Totals dos dias que a última sincronização leu, cerca das últimas quatro semanas.

## Formato

Sempre Markdown: tabelas, com os totais do dia no front matter.

## O arquivo

| chave | contém |
| --- | --- |
| `title` | `Screen Time` e a data |
| `id`, `created`, `modified` | a data |
| `tags` | `screen-time` |
| `total_screen_time` | o total do dia, como `3h 51m` |
| `apps_used`, `domains_visited` | quantos apps e sites |

```markdown
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
```

## Grátis e desbloqueado

Os 10 dias mais novos que você tinha marcado na primeira sincronização são os dias grátis, e eles continuam sendo os dez grátis: os dias seguintes precisam do desbloqueio único ([preços](https://exporter.dev/pricing)). Para escolher outros dias grátis, desmarque antes dessa primeira sincronização.

## Sincronização e ressincronização completa

Depois do primeiro “sincronizar agora”, o Exporter adiciona os dias novos enquanto está aberto, no máximo uma vez por minuto.

“ressincronização completa” pergunta antes e depois remove os arquivos que o Exporter gravou, inclusive todos os arquivos de dia, e exporta de novo o que o macOS ainda tem. Os dias que o macOS já apagou não voltam: faça backup da pasta antes de clicar nela.

## Problemas e soluções

- “nenhum knowledgeC.db nessa pasta (escolha a própria pasta Knowledge)”: clique em “conectar” de novo e selecione a pasta em que o painel abre
- os dias novos pararam de chegar: os dez grátis foram usados. Desbloqueie o Tempo de Uso e clique em “sincronizar agora”
- falta um dia desde o começo: o macOS já o tinha apagado
- `summary.md` cobre só as semanas recentes: ele soma os dias que a última sincronização leu; os arquivos de dia guardam o resto

## Related

- [Screen Time](https://exporter.dev/screen-time): Screen Time as one file per day
- [Screen Time guides](https://exporter.dev/guides/screen-time): Keep every day as a file
- [Getting started](https://exporter.dev/docs/getting-started): Install, connect, first export

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human version: https://exporter.dev/pt-br/docs/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt