# Képernyőidő

Hogyan működik a Képernyőidő export, a csatlakoztatástól a problémák javításáig.

## Csatlakoztatás

Nyomja meg a „csatlakoztatás” gombot a Képernyőidő kártyán. A panel a Knowledge mappában nyílik meg, ahol a macOS a Képernyőidő adatait tárolja (`~/Library/Application Support/Knowledge`): nyomja meg az „Ezt a mappát választom” gombot. Ezután nyomja meg az „exportmappa” gombot.

## Hová kerülnek a fájlok

Naponta egy Markdown fájl, a dátumáról elnevezve (`2026-09-01.md`), mellettük egy `summary.md`. Egy közvetlenül a saját mappájában lévő mappa, például `~/Documents`, kap egy `screen-time-export` mappát; egy mélyebben lévő, például `~/Documents/screen-time`, úgy használatos, ahogy van.

## Mi exportálódik

A kártyán bejelölt napok. A lapok csak rendezik a listát: Napok (minden nap, a legújabb elöl), Friss (az utolsó hét nap) és Csúcs (a legtöbb képernyőidő).

A macOS nagyjából négy hétig őrzi a Képernyőidőt. Az Exporter soha nem töröl napi fájlt, így az export ezen túl is tovább nő, és a régebbi napoknak a mappa az egyetlen másolata. Azok a napok, amelyeket a macOS már azelőtt törölt, hogy exportálta volna őket, nem exportálhatók.

Egy napi fájlnak négy része van: App Usage (minden egy percig vagy tovább használt app, az idejével és a munkameneteivel), Web Usage (idő és látogatások domainenként), Notifications (appokénti darabszám) és Screen Sessions (mikor kapcsolt be és ki a képernyő, és az összesítés). A `summary.md` a Top Apps és a Daily Totals részt tartalmazza azokra a napokra, amelyeket a legutóbbi szinkronizálás beolvasott, nagyjából az utolsó négy hétre.

## Formátum

Mindig Markdown: táblázatok, a nap összesítéseivel a front matterben.

## A fájl

| kulcs | tartalma |
| --- | --- |
| `title` | `Screen Time` és a dátum |
| `id`, `created`, `modified` | a dátum |
| `tags` | `screen-time` |
| `total_screen_time` | a nap összesített ideje, például `3h 51m` |
| `apps_used`, `domains_visited` | hány app és webhely |

```markdown
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
```

## Ingyenes és feloldott

Az első szinkronizáláskor bejelölt 10 legújabb nap az ingyenes, és ezek maradnak az ingyenes tíz: a későbbi napokhoz egyszeri feloldás kell ([árak](https://exporter.dev/pricing)). Ha más ingyenes napokat szeretne, az első szinkronizálás előtt szüntesse meg a jelölésüket.

## Szinkronizálás és teljes újraszinkronizálás

Az első „szinkronizálás most” után az Exporter hozzáadja az új napokat, amíg fut, legfeljebb percenként egyszer.

A „teljes újraszinkronizálás” előbb rákérdez, majd eltávolítja az Exporter által írt fájlokat, minden napi fájllal együtt, és újra exportálja, ami még megvan a macOS-ben. A macOS által már törölt napok nem jönnek vissza: mielőtt valaha megnyomná, mentse el a mappát.

## Problémák és javítások

- „nincs knowledgeC.db abban a mappában (magát a Knowledge mappát válassza)”: nyomja meg újra a „csatlakoztatás” gombot, és válassza azt a mappát, amelyben a panel megnyílik
- nem érkeznek új napok: az ingyenes tíz elfogyott. Oldja fel a Képernyőidőt, és nyomja meg a „szinkronizálás most” gombot
- egy nap eleve hiányzik: a macOS már törölte
- a `summary.md` csak az utóbbi heteket fedi le: azokat a napokat összesíti, amelyeket a legutóbbi szinkronizálás beolvasott; a többit a napi fájlok őrzik

## Related

- [Screen Time](https://exporter.dev/screen-time): Screen Time as one file per day
- [Screen Time guides](https://exporter.dev/guides/screen-time): Keep every day as a file
- [Getting started](https://exporter.dev/docs/getting-started): Install, connect, first export

---

human version: https://exporter.dev/hu/docs/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt