# Conserve el historial de Tiempo de uso más de cuatro semanas

Un archivo Markdown por cada día, mucho después de que macOS borre el historial.

## Pasos

1. Pulse «conectar» en la tarjeta de Tiempo de uso. El panel se abre en la carpeta Knowledge donde macOS guarda Tiempo de uso: pulse «Seleccionar esta carpeta».
2. Pulse «elegir carpeta de destino» y elija una carpeta como `~/Documents/screen-time`.
3. Marque los días que quiera antes de la primera sincronización: con el cupo gratuito, los 10 días más recientes marcados en esa primera sincronización son sus días gratuitos, y no cambian.
4. Pulse «sincronizar ahora».
5. Desbloquee Tiempo de uso para que se escriba cada día nuevo, y active Ajustes > «abrir al iniciar sesión». Mientras Exporter está en marcha, añade los días nuevos, como mucho una vez por minuto.

## Lo que obtiene

```text
~/Documents/screen-time/
  2026-08-31.md
  2026-09-01.md
  summary.md
```

Un archivo por día, con los totales en el front matter y cuatro tablas: las apps usadas durante un minuto o más, los sitios web, las notificaciones por app y cuándo estuvo encendida la pantalla.

```yaml
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
```

`summary.md` suma las apps más usadas y los totales diarios de las últimas semanas. Exporter nunca elimina un archivo de día, así que la carpeta sigue creciendo cuando macOS ya ha olvidado los días antiguos.

## Precauciones

- La carpeta es la única copia de los días que macOS eliminó. Haga una copia de seguridad de ella y nunca pulse «resincronización completa» en ella: eso elimina los archivos de día que escribió Exporter y exporta solo lo que macOS todavía conserva.
- Los días que macOS eliminó antes de que usted los exportara no se pueden exportar.
- Sin el desbloqueo, los días nuevos se detienen después de los diez gratuitos.

Los campos y las soluciones están en [la documentación de Tiempo de uso](https://exporter.dev/docs/screen-time).

## Related

- [Screen Time](https://exporter.dev/docs/screen-time): Day files, the archive, fields and fixes
- [Screen Time](https://exporter.dev/screen-time): Screen Time as one file per day
- [CLI](https://exporter.dev/docs/cli): Every command, flag and exit code

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human version: https://exporter.dev/es/guides/screen-time/keep-screen-time-history
every page: https://exporter.dev/llms.txt