# Export dat Času u obrazovky

Jeden soubor Markdown na den, uchovaný i poté, co macOS historii po zhruba čtyřech týdnech smaže.

[Stáhnout pro Mac](https://apps.apple.com/us/app/exporter-notes-to-markdown/id6741618455?mt=12)

## Jeden den jako soubor.

Součty jsou ve front matter. Aplikace používané méně než minutu v tabulce chybí.

`2026-09-01.md`

```markdown
---
title: "Screen Time 2026-09-01"
id: "2026-09-01"
created: 2026-09-01T00:00:00
modified: 2026-09-01T00:00:00
tags:
  - "screen-time"
total_screen_time: "3h 51m"
apps_used: 4
domains_visited: 2
---

## App Usage

| App | Duration | Sessions |
|-----|----------|----------|
| Xcode | 2h 4m | 6 |
| Safari | 1h 21m | 11 |
| Messages | 26m | 9 |

## Web Usage

| Domain | Duration | Visits |
|--------|----------|--------|
| developer.apple.com | 38m | 9 |
| github.com | 21m | 7 |

## Notifications

| App | Count |
|-----|-------|
| Messages | 23 |

## Screen Sessions

Total screen on time: 4h 45m

| Start | End | Duration |
|-------|-----|----------|
| 08:52:10 | 12:31:44 | 3h 39m |
| 14:05:02 | 15:10:30 | 1h 5m |
```

## Co z toho vznikne

Jeden soubor na den, pojmenovaný podle data, a k tomu průběžný `summary.md`.

- Čas v aplikacích: Každá aplikace, kterou jste ten den používali minutu nebo déle, s časem a počtem relací.
- Weby: Čas a počet návštěv pro každou doménu.
- Oznámení: Kolik vám jich každá aplikace poslala.
- Relace u obrazovky: Kdy se obrazovka zapnula a vypnula a jak dlouho byla celkem zapnutá.
- Souhrn: `summary.md` sčítá nejpoužívanější aplikace a denní součty za dny, které načetla poslední synchronizace, zhruba za poslední čtyři týdny.
- Uchované déle než čtyři týdny: Exporter soubor dne nikdy nesmaže, takže archiv roste i poté, co macOS staré dny zahodí. Složka je jedinou kopií těchto dnů: zálohujte ji.

## Jak to funguje

1. Připojte Čas u obrazovky: Panel se otevře ve složce Knowledge, kde macOS uchovává Čas u obrazovky: stiskněte Vybrat tuto složku. Pak zvolte složku exportu.
2. Vyberte své dny: Zaškrtněte dny v seznamu, který lze seřadit podle nejdelšího času.
3. Synchronizuje se: Stiskněte synchronizovat nyní. Každá další synchronizace přidá dny od té poslední.

Jak to funguje: [Dokumentace: Čas u obrazovky](https://exporter.dev/cs/docs/screen-time) · Návody: [Uchování historie](https://exporter.dev/cs/guides/screen-time/keep-screen-time-history)

## Otázky

### Mohu získat Čas u obrazovky jako CSV?

Od Applu ne: Čas u obrazovky ukazuje své grafy jen v Nastavení systému. Soubory z Exporteru jsou tabulky Markdownu se součty v YAML, které přečtou skripty, Dataview i tabulkové procesory.

### Co je zdarma?

10 nejnovějších dnů, které jste zaškrtli při první synchronizaci. Zůstanou těmi deseti zdarma, takže pozdější dny potřebují odemčení, jednorázový nákup v Exporteru.

### Nahrává se něco?

Ne. Exporter čte Čas u obrazovky a zapisuje soubory na vašem Macu. Žádný účet, žádný server.

## Ptejte se Claude na své dny

Exportované dny jsou soubory, které lokální MCP server Exporteru umí vypsat a přečíst. [Nastavte ho](https://exporter.dev/docs/mcp).

Připojte Claude Code. Pak se zeptejte: „Jak se můj čas u obrazovky změnil od smazání zpravodajských aplikací?“ Claude čte soubory dnů, které jste exportovali.

```sh
claude mcp add --transport http exporter http://localhost:8744/mcp
```

## Related

- [Screen Time history](https://exporter.dev/guides/screen-time/keep-screen-time-history): Every day kept as a file
- [MCP server](https://exporter.dev/docs/mcp): Connect Claude and other agents
- [CLI](https://exporter.dev/docs/cli): Every command, flag and exit code

---

human version: https://exporter.dev/cs/screen-time
every page: https://exporter.dev/llms.txt